深海城，一处偏僻小巷中，一道封锁已久的院门吱呀一声被推开，杨迁三人以及钱多多从院中行了出来。
“想不到竟有如此密道。”杨迁感叹。
“说来惭愧，幼时家教甚严，为了能偷偷跑出来，我可是想尽了办法……”钱多多笑道。
原来，为了摆脱周文康派来的人的监视，钱多多带着杨迁三人从一条密道出了海鲜楼。此刻他们所在的位置，已经在距离海鲜楼一里之外。
“此地不宜久留，我们先走一步，以后得空，定来海鲜楼照顾生意。今天，多谢你的款待了。”杨迁抱拳行礼。
“杨兄路上多加小心。多多就不送了。今日与杨兄相识，实乃人生之大幸，一定记得来陪陪我！”钱多多伸出他那略显肥胖的手掌拍了拍杨迁的肩膀。
杨迁点头，嗯了一声道：“就此别过。”
话音方落，杨迁和青罗杨莹对视一眼，三人身影一闪，几个纵跃便消失在小巷尽头。
望着杨迁三人离去的背影，钱多多沉默许久……
杨迁三人回到客栈的时候，虚云长老已经等候许久。
虚云长老将杨迁三人叫入房间之中，他也没问下午三人都干了些什么，目光从三人身上扫过，深吸了一口气，道：“明天我们的修炼就要开始，我简单说一下我们的修炼安排。”
“这次来到深海城，我们的目的非常明确，即在加强身体素质训练的同时，提升自身修为。莹儿比较特殊，她的修炼计划我会单独安排，先说说你们二人的吧。”虚云长老看了杨迁和青罗一眼。
“是。”杨迁和青罗同时回应，凝神静听。
“你们二人接下来一个月的修炼，主要分为三个项目，其一是锤炼身体经脉，其二是增强灵力的控制能力，其三就是实战！”
“身体和经脉的强悍程度决定了一个修武者能够在修武一途走多远，这一关必须要过。更何况你们都要修炼术。施展术常常会调动自然之力入体，没有一个强悍的身体，根本没法承受那庞大的能量……”
“另外，对于修术者而言，灵力的控制能力也至关重要，不然在施展术的过程中，会白白消耗很多不必要的灵力。关于实战，暂时不说太多，等时机到了，我自然会告诉你们该怎么做。”
“是！”杨迁和青罗恭敬回答。
“好吧，今天就先说这么多。时间也差不多了，我们下去吃个晚饭，然后各自好好休息。”说罢，虚云长老率先往楼下走去，杨迁三人紧随其后。
……
深海城天亮的异常早。
天还蒙蒙亮，杨迁和青罗便被虚云长老叫醒。三人身形飞纵，不多时便已经出了深海城，到了南海海岸。
清晨的海岸别有一番风味。海浪拍打着岸边的礁石，溅起晶莹透亮的浪花。清凉的海风拂面而来，带着海水的气息，顿时令人心神一震。
在虚云张长老的带领下，沿着海岸不知前行了多久，慢慢的，附近的渔家渐渐少了，呈现在眼前的是一片荒凉的海滩。
海水是不是冲上来，又退下。那岸边的椰子树高大而结实。
远处，海鸥贴着海面飞过，嘎嘎鸣叫。
三人落在一颗椰子树下，此时太阳刚好从海面之下升起，像一个娇羞的女子，展露红颜。
灿烂的金光洒满海面，继而照在金色的海滩上，绚烂而美丽。
待太阳完全升起，虚云长老收回目光，对杨迁二人道：“今天作为修炼的第一天，你们的任务很简单，沿着海岸跑十公里。”
“跑十公里？”杨迁和青罗闻言满脸诧异。
对于杨迁和青罗这种程度的修武者来说，别说跑十公里，就是一百公里，也是轻而易举。所以听到虚云长老安排的任务，二人几乎难以相信。
虚云长老从二人诧异的神情上扫过，意味深长笑了笑，他自然猜得出二人心中所想，沉吟半晌方道：“十公里对于修武者来说也许算不得什么，但对于普通人，却是一个很难完成的数字。”
“普通人？师傅这是什么意思？”杨迁疑惑不解。
“修炼过程中我会暂时封住你们的灵力，所以你们是在借助灵力的情况下完成这十公里，现在听起来还轻松吗？”虚云长老一脸坏笑。
青罗和杨迁闻言，同时一滞，脸色都难看了几分。
但更要命的是，虚云长老在这时还要“落井下石”，雪上加霜。
“遗憾的是，你们还要负重奔跑。并且你们之后一个时辰的时间，一个时辰未能完成，中午饭就取消了……”虚云长老笑得很艰险。
而杨迁二人心情却更沉重了几分。
虽然他们是修武之人，但是要在负重的情况下，在一个时辰内完成十公里，仍然富有挑战性。
虚云长老手中光华一闪，两个背心式的“铁衣”出现在他的手中。
“这是三十公斤的。”虚云将其中一件铁衣递到杨迁手中，杨迁只觉手间一沉，确实挺重。
“青罗，这是二十公斤的。”说着他将另外一件铁衣递到了青罗手中。
“你们二人赶快穿上。”虚云长老道。
闻声，杨迁和青罗古怪对视一眼，然后很不情愿穿上了铁衣。此时的二人穿上铁衣还显得无比轻松。但就在这时，虚云长老双手抬起，分别抓住杨迁和青罗的手腕。
顿时一股柔和的灵力从手腕处灌入他们体内，接着他们体内的灵力竟然在快速的凝固。
当体内灵力全部凝结之后，