第716章教秦王嬴政养生之道
看着外甥秦王嬴政醉得跟猪似的，趴在那里睡大觉，还要他这个外公给他站岗，彭舟很不高兴。
虽然！他在一边修炼，一边修炼一边保护外甥。可这也不是办法啊？是不是？
哪里有坐在一处安全的地方，放心大胆地修炼好呢？
如今的他！已经尝试到静坐修炼的好处。所以！他不想再给外甥当保镖了。
外甥秦王嬴政虽然是戴叔戴野的学生，可戴叔只教了他武功和道家学说思想，并没有教他道家修炼心法。
武功是动态的，而道家心法是静态的。一动一静，刚柔相济，自然而成。
再则！戴野可能并没有潜心修炼道家心法。
戴野是小隐，一直隐居在山野之中，很没有安全感。所以！就算庄子、宋荣子教了他道家心法，他也是没有时间进行修炼的。
一个整天逃亡的人，哪里有心思静下来修炼道家心法呢？
再则！戴野是个粗人。除了武功厉害外，他没有多少文化。你让他怎样怎样，他还听不进去。所以！他就算会道家心法，也不会过于认真的。
还有！戴野教秦王嬴政武功的时候，秦王嬴政的年龄还小。你教这么小的人道家心法，人家能听得进去么？
“你该醒醒了！”彭舟实在是忍不住了，朝着外甥秦王嬴政喊道。
他没有敢去推，不敢过分。
虽然是外甥，可人家是秦王。
在没有人的时候，他还可以耍一下外公的脾气。可在公开场合，你只能做臣子。
没有办法！在这个等级森严的社会制度下，你一个做臣子的要是太过分了，人家杀你的可能性都有。
虽然秦王嬴政不会杀他，但是！人家觉得面子上过不去，可能从此不再尊重你。
“外公！外公？我？”
秦王嬴政好像是听到外公的声音，在本能作用下，他惊醒了过来。
然后！显得有些惊慌地朝着周围看了起来。
听到外公的叫喊声，他以为发生了什么变故。
没有办法！你现在不是在秦宫中，你现在是御驾亲征在赵国的地盘上。
刚才不是？赵国的十几个义士就过来暗杀你？
见周围人都趴在那里睡觉，一个个醉成那个样子，他不由地笑了。
当看见外公瞪着他的时候，神色当场一变。
“外公？”
“回内室！外公教你道家心法。”彭舟说着，站了起来。
“道家心法？”
“你师父应该没有教你吧？”
“这个？”
“修炼了道家心法，只要你每天坚持练习，喝这点酒算什么？喝再多的酒也不会醉！”为了不让外甥生气，他不得不诱惑道。
你要是不说明原因，外甥这个秦王可能会生气的。
人家是王，你是臣子。所以！还是要注意一下分寸。
“啊！”秦王嬴政听了，顿时心动起来。
“你看我？你外公什么时候喝酒喝醉过？”
“这个？”秦王嬴政想了想，好像还真的那么回事？
是啊！每次他想醉一回，都是外公给他站岗，保护他的安全。想想这些，他觉得对不起外公。
“外公！教教我！”秦王嬴政见外公往内室走去，赶紧站了起来。
可能是酒喝得太多头还很晕的原因，也许是爬起来太急了，他差点栽倒了。
彭舟听到身后的异常，见外甥秦王嬴政差点栽倒了，不由地苦笑着摇了摇头。
唉！这个外甥！
虽然是个王，可毕竟是个年轻人啊！
“外公！咳咳咳！”见外公在鄙视地看着他，秦王嬴政不好意思地笑了笑。
来到内室，两人盘腿坐到床铺上，开始了修炼。
“先放松身体，放松到身体的任何一个地方。作为初学者，最主要地是放松双臂，气下沉，沉肩坠肘……”
秦王嬴政按照外公彭舟的方法，一一照做。
“深呼吸！”
什么是深呼吸？
就是慢呼气和慢吸气，不要正常呼吸。要慢，吸气要让气下沉到丹田。呼气要把人体里面的所有气体都排出来……
“要逆腹式呼吸！”
何谓逆腹式呼吸？
就是吸气的时候要把肚子（腹部）起来，让吸进来的气进入丹田。呼气的时候再把肚子（腹部）放下去，身体里的气压出去。
在这个同时！还有一个注意事项。那就是：气的运行图。
其实！就是所谓的“周天运行”。
何谓周天运行？就是让气在人体里面有一个正确地运行路线。
那么！周天是如何运行的呢？
周天的运行是在逆腹式呼吸的基础上进行的，与呼吸同时。但是！呼吸是可见的，不是修炼者都可以感受得到。而周天运行，不是修炼者是感受不到的。
而且！没有师父指点，是很容易走火入魔的。那样地话？不但不能锻炼身体，还会对身体造成伤害。
所谓的周天运行，其实就是：开始修炼初期，吸气的时候提肛，想象有一股气流出现。这股气流沿着后面的脊梁骨往上，运行到头脑。再经过头顶到前面，再经过眉中到鼻子、嘴巴内的上颌。通过舌头顶住上颌而到达胸前，再下行到下腹也就是气沉丹田，此为一个小周天运行。
周天运行是循环不息的，永远在不停的运行，运行七个小周天为一个大周天。
运行七七四十九个小周天，为一个大轮回。
一般情况下，必须运行